☆禁煙シリーズパート2☆
私の禁煙生活も2023/2/1をもって早半年が経過。
以下記事で禁煙後1ヶ月での感想をまとめましたが、
6ヵ月経過記念に現在の心境、と継続のコツをまとめていきたいと思います！
では、いってみましょう！
不安と現実
やめる前に思っていたこと
私が思うに、
誰しも既にある物や事柄を失うのは怖いもの。
私も禁煙当初はそんなことを考えていました。
・喫煙に費やしていた時間が余ってしまったらどうなるんだろう？
・タバコを吸うことで紛れていた食欲はいったいどうなるんだろう？
・同僚とのタバコミュニケーションの時間が無くなるとどうなるんだろう？ などなど、、
不安だなぁ～～～～～
実際のところ
何をしたわけではないんですが、実際のところ、
前述の不安材料は気が付いたらなくなっていました。
具体的にはこんな感じ。
・時間：タバコのことを考える必要が無くなった為、自然と意識が他のところへ！
その結果、特に持て余す時間は無い！！
・食欲：意識上は何も変化はありませんでしたが、
禁煙当初は周りから見ると明らかに食べる量が増えていたとのこと、、
御飯がおいしくなったのか？紛らわす手段がなくなったからなのか？
しかし、禁煙から1ヵ月を過ぎたころから自然と食欲も収まり、体重も戻ってきました。
ストレスが軽減されたのかな???
・コミュニケーション：これに関しては、確かに当初の喫煙仲間とは接する時間が減りました。
ただ、それと同時に非喫煙者と接する時間は増えました！
つまり、自然と新しい世界に身を置く結果に！！
つまり
本章で私が言いたいことは、
ズバリ！
不安に思う必要は無いということ！！
なぜなら
その不安は、喫煙者であるあなたもしくは喫煙者であるあなたの友達の考えだからです！！
意識の向けどころが自然と変わっている事を感じた瞬間、
自分の成長を感じることができますよ！
それでは、次章で私の身の回りで起きているい”良い事”を語っていきます。
(主観)辞めると良い事ずくめ
やめる前には思いもしなかった良い事がたくさん起きるように！
一つ一つ見ていきましょう。
体臭の変化
私は元々匂いに敏感な方で、
夏場の夕方になると自分の汗の匂いが気になって仕方がなかったタイプ。
冬場はそんなに汗はかかないものの、ストレス臭?のような嫌なにおいがとても気になっていました。
「タバコを吸ってると体臭がキツくなるよ」
と言われていることは、耳にしたことがあったんですが、
10年間喫煙者の私には体感できるわけもなく、、
それが禁煙2ヵ月目あたりから体感でき始め、
今では大汗をかいた日以外はほとんど気にならなくなりました！！
食生活や生活リズム等も関係しているとは思いますが、
禁煙を達成した私にとっては、副産物に思えて仕方ありません(^^)☆
寝起きの気持ちよさ
これも巷でよく言わている話題ですね。
私も実際体感することができました！
寝起きの頭痛や瞼がくっついて目が開け辛い感覚は一切なくなりました！
ただ、半年経った今ではそれが自然となっている為、
朝は普通に眠いですけどね(笑)
まぁまぁ、それは次のステップ♬
ダイエット
禁煙当初に体重の増加が気になり、ダイエットを意識するも
あまり実行に移せずだらだらと過ごしていました、
そんな中、ひょんなことから陸上の大会に出場することに、、、
私も学生時代はそこそこ動けた方だったので自信はありましたが、結果は大惨敗、、、(T_T)
ここで火が付き、来年に向けて始動！
ダイエットに関しては、
食事管理、有酸素運動、筋トレ、などなど
割と本気で取り組んでおりますので、
詳細は別記事にまとめたいと思います！
この経験から、やはりいつも「きっかけ」はそこら中に転がっている！
それを見つける！自分事としてとらえる！のは自分自身の状況によるんだな。
と強く感じました！
タバコをやめてなかったら
「自分なんて動けるわけないから無理！無理！」
と断っていたでしょう。。
タバコを買ったつもり貯金の状況
私にとって一番インパクトの大きかった事がこれです！
以前から金銭管理があまり得意ではなかった為、
給料日前にカツカツになる日々を過ごしていました。
しかし、この「買ったつもり貯金」を思い立ち、いざ実行！
内容は以下の通り、
1.目的別口座(タバコ買ったつもり貯金口座)を作成
2.自動入金設定
3.入金日は毎週金曜日
4.代表口座から1620円を移動(540円 × 3 = 1620円)
これが貯まる貯まる＄＄￥￥
というよりも、気づいたら貯まっているこの快感♬
そして3ヵ月目あたりで出張に行った際、この口座から引き出し
久しぶりに会う友人との飲み会代を支払った時の充実感は忘れられません！！
まとめ
「辞めた事がある」という経験を作りたい！
という思いで始めた禁煙生活ですが、
私にとってはメリットが多すぎたようです(^o^)
喫煙仲間に対しては、
「こんな良い事があったよ！」とは言いますが、
「辞めた方がいいよ！」とは決して言いません！
それは、私の経験から。
人に言われて辞められるならとうに辞めているという事！
私ができるのは「辞めよう！」と思える”きっかけ”を与える事だけ！
私自身は、今取り組んでいる身体づくりに加え、
ビジネス方面でも何かしら成果を残せるよう、
更に邁進してきます！！！
もしよろしければ、皆様もご一緒に♬
では☆
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